Проблеми новачків: як впоратися?

Ви почали займатися та почуваєтеся "не у своїй тарілці"? Не лякайтеся, це трапляється з багатьма, якщо не з більшістю. Вдихніть глибше і не бійтеся.

Ви почали займатися одночасно з іншими, але вважаєте, що не встигаєте все зробити або гірше рухаєтеся.

Для багатьох людей (можливо і для Вас) потрапляння в нову групу людей, а також взагалі факт необхідності навчання чогось, веде до стресу. Через нього Вам важче, ніж зазвичай, зосередиться, запам'ятати щось. Але ж це скоро минеться, Ви освоїтеся з цим новим становищем, новою роллю і, можна сказати, "увійдете у смак". Процес вивчення танцю стане набагато легшим, оскільки зникнуть Ваші переживання з цього приводу. Уявіть, що хвилювання - це сміття, яке краще викинути з голови на час занять, щоб не відволікатися на нього. Звичайно, є люди, які не мають стресу, приміряючи на себе роль новачка в новій діяльності. Але їх мало, повірте. Уявіть, що більшість людей у цій ситуації відчувають усвідомлюване чи неусвідомлене занепокоєння і різною мірою це приховують. Так що Ви – не одні. Усі чи майже всі проходять цей стан: яких висот не досягли в іншій діяльності, у цій – новій діяльності все треба починати з нуля. Це давить. Але подумайте, як приємно буде потім усвідомлювати, що Ви впоралися з таким непростим для будь-якої людини завданням - освоїться у новому світі!

Ви вважаєте себе менш гнучким (рухомим тощо).

Може, Ви надто критичні до себе? Та й як Ви можете судити про це? Може Ви і менш пластичні, але тому, що не розвивали цієї якості. І виявляється, що в процесі занять танцями, Ваша пластичність розвиватиметься швидко, і Ви в цьому відношенні обженете багатьох. Навіть якщо це й не буде так, важливо не до якихось абсолютних висот хореографії Ви дісталися, а як Ви змінилися щодо свого колишнього стану. Більше поважаєш людей за цей особистий прогрес, ніж за конкретний досягнутий рівень. До того ж Ви приходьте танцювати для себе, а не для того, щоб Вас з кимось порівнювали, оцінювали тощо. Якщо Ви боїтеся, що "відстанете" від групи, не соромлячись, одразу після заняття попросіть викладача підказати, які рухи варто повторити вдома, що Вам слід виправити насамперед. Жоден професійний викладач не поставиться до таких питань негативно. Так як ці питання будуть лише свідчити про Вашу увагу та зацікавленість у танці, що викладачі дуже поважають і цінують.

Ви потрапили до групи, де люди вже займалися якийсь час. 

У такому разі спочатку доведеться "попітніти" більше, ніж у групі новачків. Це – безперечний мінус. Але в цій ситуації є плюс. Подолавши перший важкий період, Ви крокуєте швидше з такою групою і завдяки посиленому старту досягнете більшого. Справа за вибором.

Ваш бентежить, коли викладач дає Вам багато рекомендацій у процесі заняття. 

Швидше за все, викладач щиро бажає, щоб Ви освоїли танцювальні елементи правильно. Навчання танцю – процес двосторонній. Перша сторона – викладач показує та пояснює, друга сторона – Ви робите, а викладач коригує. Так, справа йде ефективніше. Подумайте, хіба було б добре, якби викладач Вами не займався б? До речі, якщо Ви не можете зробити будь-які рухи через медичні показання, можна відразу попередити викладача, і він ніколи не вкаже Вам на його виконання.

Вас бентежить, що викладач мало поправляє Вас у процесі заняття.

Можливо, Ви не робите грубих помилок (а адже вони, перш за все, кидаються в очі). Якщо Ви задали собі таке запитання, задайте викладачеві теж відповідне запитання: "Що б порекомендували мені виправити? Що я роблю не так / недостатньо?" і т.п. Навіть якщо викладач одразу не відповість Вам розгорнуто, але найближчим часом зверне увагу на Ваші малопомітні помилки, і Ви отримаєте напрямок для подальшого руху.

Ви соромитеся фігури, одягу тощо.

Якщо Ви йдете вперше на заняття, не варто попередньо йти до магазину та купувати речі. Краще побачити, у чому займаються інші люди, що вдягнено на викладача. Так як це, швидше за все, - те, що зручно і водночас функціонально. Тим більше що рухи різних танців гармонійно виглядають у різному одязі. Після першого заняття Ви зрозумієте, що Вам потрібне і зробите найкращий вибір. Якщо відчуваєте сильні комплекси, вибирайте те, що носить більшість. Переживання щодо фігури краще теж подумки віднести до зайвих думок, що заважають заняттям, а особливо отримання задоволення від них. Нерідко досить повні жінки опиняються серед найкращих учнів класу, тим самим, завойовуючи загальну повагу.

Рухи забуваються. 

Танець треба не просто вчити. Танець треба любити. Коли ви це відчуєте, процес пройде швидше. Знаю, як важко змусити себе вдома щось повторювати. Хоча знаєш, що пропустиш заняття і буде важко пригадати все, але не змусити! Найкращий шлях: шукати в собі позив для танцю. Ось відчули Ви у собі бажання, слухаючи улюблену музику вдома, подивитися на себе у дзеркало. Милуючись на себе, зробіть якісь прості рухи, ловлячи відчуття власної привабливості. Знайдіть позу, варіант виконання руху, у якому Ви собі подобаєтеся. А там непомітно Ви самі раптом все повторите і багато разів. Тому що відчуєте всю красу танцю.

Одна з принад занять танцями полягає в тому, що Ви опиняєтеся на якийсь час вирваними з кола своїх рутинних справ, щоденних турбот, поринаючи в інший світ. Скористайтеся цим!

Звісно, на заняття варто ходити регулярно. Зате через якийсь час Ви зрозумієте, що зробили певний обсяг праці, що призвів до доступних для огляду результатів, а привабливість танцю зробила цей шлях захоплюючим!